性別や年齢に関係なく、多くの人が悩んでいる尿もれ。特に女性は、実は出産経験の有無や年齢に関係なく、6割以上が尿もれ経験者。多くの女性が尿もれに悩んでいます。
私自身にも、尿もれに悩んでいた時期がありました。でも、看護師として身につけていた解剖学的な知識をベースに、尿もれがよくなるエクササイズを考案。無事に尿もれを克服できました。その経験を生かし、私は今トレーナーとして、多くのかたに「もれ止めエクサ」を指導させていただいています。
BOOK
2022/10/27発売
VOICE
お客様の声
グループレッスンを3回ほど受けてからグループレッスンで聴けないことや、骨盤底筋トレーニングで疑問に思うこと等が色々あり、「相談室」でお話しをさせて頂きました。
とても理論的で、かつ解剖生理学的な面からも丁寧に説明して下さり、とても分かりやすかったです。（思考タイプの私ですが）ちゃんと納得できました。腑に落ちたという感じです。
これからも、グループレッスンや相談室、個人レッスンなどその時に応じて利用させて頂きたいと思っています。
50代 女性
レッスン開始から20分から25分程度しっかり筋トレを行ってから、残りの時間でストレッチを行う感じです。
筋トレは丁寧にやり方や、コツを教えて下さるので、初心者でも問題なくついていくことができます。がっつり汗をかいて全身鍛えられるので、終わったあと爽快です！
その後のストレッチは、自分の体と思えないほど柔らかく伸びる感覚が味わえ気持ちい良いですし、リラックスの時間を持つことができます。一挙両得な講座で、お勧めです！
40代 女性
PROFILE
アイデンティティは看護師、大学１年、小4の母、ピラティス・ヨガインストラクターパーソナルトレーナー
ミッションは運動で心身共に健康な人を増やし健康寿命を伸ばすこと。
参加者が周囲の人に元気を与えられる人になること。
看護師の視点で、解剖学ベースで体の使い方を伝える指導と誠実な対応にご好評いただいています。
