Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）会員様は無料【書籍：もれ止めエクサ】

ごきげんよう、MIKKOです。

私の著書「尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ」(KADOKAWA)全国書店、Amazon、楽天ブックスで発売中です。

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尿漏れ改善のための骨盤底筋体操「看護師考案のもれ止めエクサ」は、なかなか人には言いにくいお悩みである「尿漏れ」「頻尿」「夜間頻尿」などを予防改善する効果がある体操です。骨盤底筋は、尿道をキュッと締めて尿を止める働きがあるので、トレーニングをすることで我慢する力をつけることができます。また、臓器を支える働きもあるので鍛えることで臓器下垂を防ぐことができ、膀胱を圧迫する力を軽減しトイレに行きたくなる刺激を減らすことができます。

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【尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ】