受講者の方にたくさんのご感想を頂きました。
ありがとうございます。
尿漏れ、頻尿などの問題を抱えている方に骨盤の引き締め、骨盤底筋の修復、ポッコリお腹の解消、肩こり腰痛の解消などエクササイズでサポートしています。
日ごろの運動不足を痛感しますが、それがとても楽しい！筋肉の存在を意識し、改めて呼び起こさせてくれます。
先生は受講者へ細やかな目配りと声がけを頂き、時間中、集中できます。
50代 女性
今日はありがとうございました^_^
丁寧にとこを動かしたら良いが説明頂きながらすすめて頂き あっという間に時間が経ちました。良い汗かき、快適てす。
女性 50代
毎週楽しみに受講しています。
１年半が経ちだいぶ身体が良い方向に変わって来ています。
これからも続けていきたいと思っています。
40代 女性
リズムにあわせて、どんどん次の動きに進んでいき、途中からは汗だくでした。気持ちよく汗をかき、すっきりし、身体も軽くなりました。脇腹、めっちゃくちゃきいているのがわかりました。また、参加します。
40代 女性
様々なグッズを使ってトレーニングすると、やりやすかったり効果が実感しやすかったりしました。
グッズがなくてもやれる方法も教えてもらえるので、いろんなやり方を学べます。
これからも筋肉に効かせれるように受講していきたいです。
40代 女性
40分の受講時間、普段使わない身体の部分をじっくりと確認出来て良かったです。
日々、どれだけ身体を伸ばしていないか実感しました。
レッスン一時間後くらいに、背中を丸めようとしたら逆に違和感があり綺麗な姿勢に戻したら楽になったのでビックリしました。継続したら、本当に姿勢が良くなりそうだなー！と思います。
40代 女性
動きは全く激しくないのに、40分後には滝のような汗でした。初めての参加者にも丁寧な目配りでアドバイス頂き、充実したレッスンを受けられました。
40代 女性
息が切れるような動きは一つもないのですが、先生の説明に応じて筋肉を意識することで、硬くなった筋肉が緩み、普段の生活では意識できない筋肉に気持ちよく刺激が入るのがわかります。
40代 女性
年齢のせいか、近年骨盤底筋の緩みが気になっており、受講させていただきました。
適度なきつさの運動をテンポよくおこない、足を回す運動では短時間で左右の足の長さが変わってきていることにビックリ。短時間で効果が感じられ、とても有意義な時間でした！
40代 女性
音楽に合わせて、どんどん進んでいくので、楽しく体を動かせました。夏の暑さでかく汗でなく、運動でかく汗、気持ちよかったです。
同じ動きを複数回行うので、どこに意識して動けばいいのかもわかりやすかったです。
動きは難しくないのに、体の硬さや筋力のなさでできない動きもたくさんあり、自分の体の状態もわかりました。久しぶりに運動で汗をかいて気持ちよかったです。
40代 女性